一人で出来るキャリアカウンセリング　～ 自己の再評価 ～

2．自己の再評価

自己の再評価とは何でしょう。
それは自分を知ることです。
自分を知るには＝「自己分析」をする必要があります。
冒頭でも出てきた
  • 「興味（やりたいこと）」
  • 「経験or能力（できること）」
  • 「価値観」
を明確にしましょう。
これらを具体的に文章に書け・自分の言葉で言えることが大事です。
★興味（やりたいこと）⇒志望動機に直結します
どれだけ意思が強いかが大事、なんとなくでは説得力のある言葉になりません。
★能力or経験（できること）⇒自己PRに直結します
過去の職業経験、サークル活動から知ることができます。
★価値観⇒自己PRに直結します（個性のアピール）
価値観は人それぞれ、ばく然とでなく、一つずつ洗い出し、さらになぜそう思うのか追求しましょう。

価値観＝（こだわり、優先順位）

グラフ
  • 現在の安定性＜雇用形態、企業規模＞（仕事/キャリア）
  • 将来の成長性（仕事/キャリア）
  • 仕事自体の面白さ（仕事/キャリア）
  • 変化にとんだ仕事（仕事/キャリア）
  • 着実に積み上げていく仕事（仕事/キャリア）
  • 人と頻繁に接する仕事（仕事/キャリア）
  • 人と接することが少ない仕事（仕事/キャリア）
  • 数字を追う仕事（仕事/キャリア）
  • CS＜顧客満足度＞を求める仕事（仕事/キャリア）
  • 日本全国を飛び回る仕事（仕事/キャリア）
  • とにかく稼ぎたいのか（お金）
  • 健康維持（健康）
  • 家族、恋愛時間の充実（家族/パートナー）
  • 自己啓発（学び/自己啓発）
  • 趣味、スポーツの両立（遊び、余暇）
次に過去の自分と、未来にどうなりたいか１つずつ書いていきましょう。

＜過去の自分＞

  • 長所と短所
  • 学生時代に頑張った事、それで得た事
  • 誰にも負けない何かがあるか
  • 挫折（失敗経験）しそうになった事、どのように克服したか
  • 夢中になったこと
  • 得意だったこと
  • 嬉しかったこと
  • 悲しかったこと
  • 物、人、行動、現象
  • 惹かれた対象物
  • 友人から見たあなたのイメージ

＜未来の自分＞

  • 働く上で重視する事、それはなぜか
  • 興味のある業界、それはなぜか
  • 興味のある職種、それはなぜか
  • 将来身に付けたい資格・能力がある、それはなぜか
  • 5年後、10年後にはどうなっていたいか、それはなぜか
  • 趣味/スポーツの両立をしたい、それはなぜか
  • 安定性（雇用形態、企業規模）を求めたい、それはなぜか
  • 将来の成長性を優先したい、それはなぜか
  • 家族との時間を充実したい、それはなぜか
  • 仕事自体の面白さを優先したい、それはなぜか
  • 変化にとんだ仕事をしたい、それはなぜか
  • 着実に積み上げていく仕事がしたい、それはなぜか
  • 人と接する仕事がしたい、それはなぜか
  • 人と接することなく黙々と仕事をするのが好き、それはなぜか
  • 数字を追うのが好き、それはなぜか
  • CS（顧客満足度）を求めたい、それはなぜか
  • とにかく稼ぎたい、それはなぜか
思い付くままに書き出してみましょう。
こういう作業が自分の性格や価値観、能力、志向、行動特性などを正確に把握するキッカケとなります。ときには周りの意見を聞くことも重要です。

興味発見・自己分析（気づき）のツール

以下のツールが役立ちます。詳しくはホームページで検索してみてください。
＜テスト系＞
・ＣＰＳ－Ｊ（有料）
興味検査と能力自己評価検査
・Ｒ－ＣＡＰ（有料）
７つの検査で様々な角度から自己分析をする
・エニアグラム（有料）
９つのタイプから自分を分析する
・MBTI（有料）
１６のタイプから自分の性格を分析する
・キャリアインサイト（無料）
ハローワークで受けることの出来る職業適性診断システムです。
18歳～30歳代前半までの学生や若年求職者を対象に開発されています。
・Test.jp（無料or有料）
コーチ２１が運営するサイト、さまざまは自己分析ツールがあります。
＜その他、手法＞
・バリューカード（価値観）
・私は○○です（自己理解）
私は○○です！と思うものを20個書き出し、順位付けする。
・ライフチャート（自己理解）
0歳から現在までの出来事を1年ごとに書き出し、満足度をグラフ化してみる
・ジョハリの窓(自己理解)
自分の立ち位置を客観視するための図
適性検査を見てもよくわからない場合は？
  • 結果を見て、どう感じましたか？
  • 当たっていると感じた場合、はずれていると感じた場合そう感じたのはなぜですか？
  • どんな結果が出て欲しい（出るはずだ）と思っていたか、それはどうしてですか？
  • 答えにくかったり、答えに迷ったりした質問がありましたか？（どんな質問か）
  • （結果に「やりたい・やりたくない」職業がある場合）それはどうしてですか？
など掘り下げましょう。
自己分析は地道な作業ですが、省略せずに実行することをオススメします。
特定非営利活動法人日本キャリア開発協会認定
ＣＤＡ（キャリア・デベロップメント・アドバイザー）
北斗株式会社　菊田浩史